Зима Україні подарує новий грип. Про це розповів директор Українського центру грипу і ГРВІ професор Аркадій Фролов. Інфекцію буде представлено комбінацією вірусних штамів А «Брісбен 1», «Брісбен 2» і В «Флорида». До цього в Україні були тільки два останні штами, а ось «Брісбен 1» для нас новий. «Даних про те, що грип, який спровокують ці віруси, вирізнятиметься важким перебігом, немає, – каже фахівець. – Але, як правило, коли в країну потрапляє новий штам вірусу, масштаби епідемії передбачити складно. Великих неприємностей ми очікуємо від штаму «Брісбен 1».
То як уникнути грипу?

ЯКЩО ВИ ВИРІШИЛИ ЗРОБИТИ ЩЕПЛЕННЯ
Захиститися від «Брісбена» наразі годі – аптекарі лише чекають на вакцину. Оскільки грип, можливо, з’явиться у грудні, то не варто надто затягувати зі щепленням. Адже після уколу імунітет досягає максимуму якраз через 2–3 місяці, а загалом зберігається півроку. Тому зробивши вакцинацію в середині осені, можна почуватися захищеним до середини весни.
Проте робити щеплення усім без винятку не можна. Треба пам’ятати про протипоказання. Передусім це будь-які гострі інфекційні захворювання, підвищена температура. Вакцини, зроблені на основі курячого білка, протипоказані людям із підвищеною чутливістю до такого компонента. Тобто якщо ви мали коли-небудь алергію на курячі яйця, наприклад, після заживання омлету свербіла шкіра, перевірте в інструкції, чи не входить курячий білок до складу вакцини. Якщо так, то оберіть інший варіант – вакцини є різні.
Майте на увазі, що після щеплення проти грипу бувають побічні реакції, хоч і вкрай рідко: шкіра в місці ін’єкції болить, набрякає, червоніє. Ще рідше буває головний біль, слабкість та підвищення температури. Усі симптоми безпечні, зазвичай зникають через 1–2 дні. Але про це мусово відразу повідомити лікаря – він вирішить, як чинити далі.

НЕ ХОЧЕТЕ ЩЕПЛЕННЯ – ОСЬ ВАМ ПІГУЛКА
Окрім уколів, є способи зміцнити імунітет пігулками та аерозолями. Так імунна система «заряджається» на боротьбу з будь-яким збудником – чи то вірус, чи то бактерія. Препарати можуть бути загальної дії і місцевої. «Загальна стимуляція – це заживання препаратів-імуностимуляторів у пігулках на основі інозину, амізону, аміксину, а місцева – за допомогою антибактеріальних вакцин (аерозолів, пігулок для розсмоктування) для місцевого (у роті, глотці) застосування, – каже Аркадій Фролов. – Їхня перевага в тому, що імунітет ліпше гартувати саме у вхідних зонах інфекцій, які передаються повітрям, – у слизовій носоглотки. Там нагромаджується імуноглобулін А, що знешкоджує будь-який мікроб, який намагається потрапити всередину, у кров. З часом ці імуноглобуліни поширюються на гортань, трахею, бронхи та легені, захищаючи від ларингітів, бронхітів, пневмоній».
Порадити препарат для зміцнення імунітету може лікар-імунолог, терапевт або сімейний лікар. Як правило, курс триває від двох тижнів до місяця. Після цього можна не боятися ГРЗ упродовж 3–4 місяців. Хоча гарантії, що ви не підхопите збудника, який усе-таки спричинить запалення, немає.

ПРИРОДНА ПРОФІЛАКТИКА
Тим, хто впевнений, що найкраща профілактика грипу – народні засоби, важливо враховувати, що застосовувати багато з них треба не останньої миті, а за 2 місяці до ймовірної епідемії, тобто вже зараз.
Лікар-реабілітолог Борис Скачко радить оздоровити травну систему. «Передусім почистіть печінку, – каже Скачко. – Саме цей орган перетравлює білки після того, як вони проникають у кров із кишківника. Якщо печінка з жовчним міхуром «засмічені», то й допомогти імунітету білковою сировиною для вироблення антитіл вона не зможе».
Фахівець радить ще й вивести глистів: «Близько 50 відсотків людей ходить з паразитами в жовчному міхурі, не підозрюючи про це. А ті крадькома, але справно погіршують здоров’я господаря. Щоб прогнати незваних гостей, три дні поснідайте гарбузовим насінням, запиваючи рідиною».
А ось обливатися холодною водою Скачко не радить. За його словами, це тільки виснажує імунітет.
Головний імунолог Києва Олег Назар нагадує не забувати про вітаміни: «Найбільше сприяють зміцненню імунітету вітаміни В і С. Тому щодня їжте капусту, перець, цитрусові, яловичу печінку та висівковий хліб».

ТІЛОМ І ДУХОМ
Психотерапевт Євгеній Воронков радить стежити за здоров’ям не тільки тіла, але й психіки. «Імунітет залежить і від вилочкової залози, лімфовузлів та інших органів, що виробляють захисні тільця, і від нервової системи, – каже фахівець. – Є навіть таке поняття – психоімунна система. Як тільки людина зазнає психотравми, переживає тривалий стрес, система починає страждати, і вона вже не може дати відсіч хворобі. Тим паче, що восени багато психологічних проблем якраз загострюються (це пов’язано зі зменшенням світлового дня, дискомфортною погодою і т. ін.). Отож боріться зі стресами. Щоб вони не діставали, важливо висипатися, робити те, від чого маєш втіху (спорт, спілкування). Якщо вас уже нічого не тішить, варто проконсультуватися у психотерапевта».



Марта ЮЛАНТОВА, за матеріалами UNIAN