Статистика – невблаганна річ: щорічно восени по медичну допомогу звертається 8–10 млн українців, половина з них – діти. Але більшість із нас воліє переносити хворобу на ногах, у ліпшому разі – дійти до найближчої аптеки й придбати препарати, що їх порадять фармацевти. Втім є чимало засобів, які не просто допомагають одужати, але й запобігають хворобам.

НА ГРИП ХВОРІЮТЬ ЛИШЕ ЛІНИВІ
– Лише лінивець хворіє на грип. Якщо людина дбає про себе і вчасно вдається до певних заходів, вона буде здорова. А коли й захворіє, то перенесе недугу значно легше, – про боротьбу з епідемією, що насувається, читачам СіДу розповідає лікар-педіатр Валентина ЩЕРБАЧЕНКО. – Один із дієвих варіантів – вакцинація. До того ж необов′язково ін′єкційна, а й оральна. Є препарати групи лізатів, які не мають побічних ефектів. Потрібно пройти три курси по 10 днів з інтервалом у 20 днів кожен, заживаючи, скажімо, одну пігулку на день. До такого методу варто вдаватися ще за три місяці до настання холодів. Внутрішньом′язова вакцинація актуальна з жовтня до грудня. Практика свідчить, що це дуже дієво.
Насамперед щеплення рекомендовано так званим групам ризику: людям похилого віку, тим, хто має хронічні захворювання, дітям, медикам, педагогам, продавцям. Вакцинацію треба робити у відповідних умовах, щоб після ін′єкції за людиною можна було ще принаймні дві години спостерігати. Імунітет виробляється за 10–14 днів, відтак можете не хвилюватися, що підчепите болячку, від 4 до 12 місяців (залежно від типу вакцини). Щороку відповідно до біологічних змін у вірусах фахівці готують нові сироватки.

АЛЬТЕРНАТИВНИЙ ЗАХИСТ
Не хочете лікуватися медикаментами – не проблема. Є чимало альтернативних варіантів. Скажімо, ароматерапія. Її можна застосовувати по 20 хвилин щовечора протягом 10 днів. Сідаєте з сім′єю дивитися телевізор чи готуєтеся до сну – покладіть серветку з ефірною олією на настільну лампу. Або придбайте аромалампу. Для такого лікування підійдуть ефірні олії чайного дерева, евкаліпту, чебрецю, сосни та ін. Вони є в кожній аптеці.
Якщо ви захворіли, можна спробувати парові інгаляції. До окропу додайте 1–2 краплі олії і сядьте біля відкритої каструлі, не нахиляючись над нею. З дитиною у цей час можна просто погратися чи почитати книжку. Ефект дуже хороший, надто коли дошкуляє сухий кашель або нежить.
– Масажування й загартовування теж ефективні, – вважає Валентина Щербаченко. – Щоби ваша дитина була здоровою, її насамперед треба годувати материнським молоком. Наступний етап – повітряні ванни: роздягніть немовля (спочатку лише на п’ять хвилин) і протирайте його губкою, змоченою в теплій воді. Через тиждень після таких вправ уже можна поливати дитину теплою водою. Щотри дні температуру води треба знижувати на градус, поступово доводячи її до кімнатної. А після цього – обливати малечу 20–22-градусною водою, потім – 37-градусною. І так щодня. Ще один метод обливання – стоячи босоніж на вулиці водою кімнатної температури. Й одразу після цього – в теплу ванну.
Масажувати треба п’ять точок: біля крил носа, по боках перенісся і між очима на переніссі – круговими рухами по 6–10 обертів у різні боки. Можна ці точки обробляти ефірними оліями, навіть славнозвісним бальзамом «Зірочка».
Запах часнику й цибулі теж дуже дієвий. Треба просто поставити біля хворого дві тарілки з нарізаними цибулею та часником. А діткам виготовити намисто з часнику – нехай ходять у ньому в садочок. Їсти цибулю й часник під час хвороби, коли немає апетиту, шкідливо – сік подразнює шлунково-кишковий тракт.

ЛІКУЙТЕСЯ ПРАВИЛЬНО
Гайморит, бронхіт, запалення вух, пневмонія – найчастіші ускладнення після респіраторних захворювань та грипу. На початковому етапі застуди підійдуть і народні методи лікування: інгаляції, картопляно-гірчичні компреси. Головна умова – давати пити хворому багато напоїв, потрошки й часто, ковточками і не гаряче. Підійдуть, зокрема, шипшиновий відвар, чай з лимоном, молоко з медом, маслом та содою (на кінчику ножа). Дорослим треба випивати 2–2,5 л рідини на день. Соки розводьте водою. Загодовувати людину не варто. Бо одним із симптомів грипу є брак апетиту.
Бажано ізолювати хворого бодай на два-три дні. Коли симптоми згасають, лише тоді можна виходити на роботу, а якщо ні – потрібна антибактеріальна терапія. Інакше можуть виникнути ускладнення. Зверніться до лікаря, але не до фармацевта. Бо працівник аптеки навряд чи розгледить у вас бронхіт чи запалення легень.



Ірина ГОЛЬ