Зимові травми: як їх уникнути і чим лікуватися

Узимку переломи рук і ніг незмінно утримують першість серед усіх травм. Падаючи, ми інстинктивно виставляємо вперед саме руки, тому вся сила удару дістається їм, рідненьким. Під час падіння на випрямлену руку може пошкодитися не тільки кисть, але й плече, ліктьовий суглоб. З огляду на силу удару, положення кінцівки у момент удару, вік постраждалого і багатьох інших обставин, можемо мати справу з розтягненням зв’язок, розривом сухожиль, вивихом або переломом.
– Від того, наскільки правильно і своєчасно нададуть першу допомогу, залежить не тільки відновлення функції кінцівки, подальша професійна діяльність людини, але іноді навіть її життя, – вважає доцент кафедри травматології Російської медичної академії післядипломної освіти (РМАПО), кандидат медичних наук Микола Шипков.
На щастя, не завжди падіння закінчується переломом, але з’ясувати, що насправді сталося, може тільки фахівець. Навіть забивши плечовий суглоб і плече, людина відчуває дуже сильний біль (іноді під шкірою видно синець). У такому разі треба знерухомити кінцівку й зафіксувати її косинкою. Біль можна угамувати чи значно зменшити за допомогою знеболювальних засобів. До місця ушкодження потрібно прикласти лід або грілку, наповнену дуже холодною водою.
Знеболити, заспокоїти і зігріти
У разі перелому найголовніше – отримати професійну допомогу. Але дещо зробити можете й ви самі. Передовсім зменшіть біль. Сьогодні знеболювальних препаратів чимало. Коли немає анальгетиків, їх можна замінити двома пігулками аспірину.
Неодмінно заспокойте потерпілого, дайте йому настоянку валеріани, собачої кропиви або триоксадин (одну пігулку), серцево-судинні засоби (кордамін, валокордин або корглюкон по 20 крапель).
Зігрійте перелякану і травмовану людину, адже зазвичай подібних травм зазнають на вулиці. При нагоді відведіть її у тепле й сухе місце до приїзду лікарів. Якщо ситуація критична, то постарайтеся доправити травмовану людину до місця, де є фахівці.
Де стелити соломку?
Найкраще, звичайно, взагалі не падати й прислухатися до тих, хто вже бував у подібних ситуаціях. Коли падіння годі уникнути, пам’ятайте пораду професійних спортсменів: спробуйте згрупуватися так, щоб зазнати якомога меншого удару. Інші рекомендації такі:
– не виставляйте вперед рук. Якщо падаєте назад, то спробуйте спочатку сісти, а потім вже завалитися на спину;
– якщо падіння неминуче, то намагайтеся не плюхатися на певну точку, а розподілити силу удару на різні частини тіла;
– перед тим як вийти на вулицю, перевірте власне взуття: стесані підбори, лисі підошви, шпильки неймовірних розмірів – це ваші вороги на слизькій дорозі;
– не перебігайте дорогу перед авто – його гальмівний шлях узимку непередбачуваний;
– дивіться під ноги на слизьких сходинках, доріжках, біля зупинок транспорту, на платформах електричок і переходах. На зупинках стійте якнайдалі від краю дороги, бо, коли поспішатимете до автобуса чи вагона, можете посковзнутися й потрапити під колеса. Не кваптеся й будьте готові надати допомогу ближньому.

Як зробити пов’язку потерпілому? Треба знайти квадратний шматок тканини (ліпше бавовняної) завширшки 140–160 см. Скласти навпіл по діагоналі й підкласти під зігнуту під кутом 90 градусів руку, а кінці зав’язати на шиї. Тупий кут пов’язки треба загнути й закріпити спереду біля ліктя шпилькою. Фіксація має бути надійною, тому руку разом із пов’язкою прибинтовують до тулуба круговими ходами широкого бинта.
До місця перелому прикладають холод. Транспортують потерпілого сидячи.