«ЗА»
Інна КОЛОШУК, лікар-гігієніст, м. Київ:
– Поняття «кріотерапія» (лікування холодом) в офіційну медицину ввійшло більш як сто років тому. Німецький лікар Себастьян Кнейп, який захворів на пневмонію, занурився у крижані води Дунаю й одужав. Нині вже достеменно відомо, що холод може не тільки зняти набряки та свербіж, позбавити дрібного висипу на тілі, ороговілих мозолів, папілом, а й подолати запалення та оновити тканини організму.
Однак успішим загартування буде лише за умови поступових і систематичних процедур. Починати треба з обтирання рук та ніг, а відтак грудей і спини рушником, змоченим у прохолодній воді. Коли тіло звикне до холодних обтирань, можна й водою обливатися, поступово знижуючи її температуру. Майте на увазі, що занурення в холодну воду нетренованої людини може призвести до зупинки серця, судом, спазмів у горлі.
Найрезультативніша методика загартування – чергування холодного і гарячого. Дуже добре розпаритися у лазні, а потім зануритися в крижану воду. Але зі студеної річки потрібно знову поспішати в парилку. За таких процедур тіло не відчуватиме дискомфорту: кровообіг прискориться, бактерії та віруси загинуть. Така методика загартування ефективна й не шкодить здоров’ю.
«ПРОТИ»
Тетяна РЄСІНА, медичний журналіст:
– В ополонці на моржа чатують простатит, імпотенція, запалення яєчників, непліддя, герпес, а іноді й миттєва смерть. Однак любителі льодяного купання сміливо скачуть по них у воду...
Загальновідомий факт: перебування у воді при температурі + 12 протягом п’яти хвилин призводить до переохолодження організму з летальним наслідком. Коли почала цікавитися думками медиків щодо моржування, вималювалася досить цікава картина. Якби сьогодні кинути в ополонку 100 осіб, то 95 відразу помруть, четверо довго хворітимуть і лише одному нічого не буде. І цей ОДИН згодом сяде й напише книжку, як довго він до цього йшов.
Аргументів на користь моржування знайшлося небагато, точніше всього один – організм справді загартовується. Але, зваживши на те, скільки шкоди таке загартовування завдає іншим системам організму, більшість лікарів категорично проти моржування.
Усім відомо, що навіть улітку у воду треба заходити повільно, щоб рецептори шкіри встигли пристосуватися до зміни температури. Бо якщо пірнути миттєво, то може статися спазм судин усього тіла, м'язів, шкіри, підшкірної клітковини і, як наслідок, несподівано зупинитися серце. Це коли йдеться про різницю температури у два-три градуси. Що ж тоді скажеш про купання в льодяній воді? Навантаження на організм – велике, а стрес – найсильніший. Наука довела, що саме цей стрес спричиняє непліддя у чоловіків. У жінок моржування провокує запалення яєчників і призводить до непрохідності труб.
Виникає запитання: чи варто так себе мучити, коли організм не менш ефективно можна загартувати й в інший спосіб? Сідаєте в гарячу ванну, берете до рук книжку або слухаєте музику й ніжитеся, доки вода не охолоне. Потім розтираєте тіло махровим рушником до почервоніння. Ось і вся процедура. Ефект аналогічний. Лише без екстриму, герпесу, хронічного простатиту, непліддя та імпотенції.

Андрій Петрик, Оксана Куцик