|
Психологи та психіатри б’ють на сполох: у наших громадян нові проблеми – масова несвідома злість і нетерпимість один до одного. Додайте до цього мряку та сирість листопада, бруд на вулицях і… Мусимо рятуватися від депресії!
«Нині щотретій українець потерпає від хронічної втоми, а у кожного другого – стан, близький до депресії (у західних країнах показники набагато нижчі: психологічні проблеми діймають тільки кожного сьомого європейця, – розповіла СіДу лікар-психотерапевт вищої категорії Олена Шевченко.
Пані Олена каже, що люди обурені браком коштів і надміром телевізійної реклами, яка перериває їхні улюблені серіали на найцікавішому місці. З роками роздратування нагромаджується. Українців нервує навіть певна пора року! Результат усього цього – моральна зношеність організму й тоді, коли людина тільки-но повернулася з відпустки.
За словами психотерапевта, у таких випадках втручання фахівця вкрай потрібне. Проте якщо людина вирішила сама боротися, то варто їй робити те, що принесе задоволення: плавати на моторному човні, занурюватися у водні глибини, стрибати на скакалці або віджиматися від підлоги на одній руці.
А от психолог Наталія Кухтіна вважає, що люди перепрацьовують у гонитві за грошима або прагнучи догодити начальству. Тепер вони проводять на роботі не 8 годин, а всі 10, а то й 12. Тобто у них розвивається так звана офісоманія. Після робочої напруги у співгромадян порушується природний біоритм, нема можливості нормально відпочити, стрес переноситься в зону відпочинку – додому, а далі – руйнування сімей, відзначила вона.
За словами психолога, щоб уникнути сварок, жителям України варто частіше бувати на свіжому повітрі, відвіду-вати музеї і більше читати класичної літератури. Заспокійливо діє й екстрим: можна повисіти вниз головою на турніку (бажано на природі) або навіть стрибнути з парашутом.
врубка
Варто робити те, що принесе задоволення: плавати на моторному човні, занурюватися у водні глибини, стрибати на скакалці або віджиматися від підлоги на одній руці, більше бувати на повітрі, можна навіть повисіти вниз головою на турніку або стрибнути з парашутом.
|
Овен
